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慈悲の瞑想で人間関係が楽になる?マインドフルネスでつくる「折れない心」

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慈悲の瞑想をご存じですか?人間関係を改善する...

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ビタミンB6豊富なサーモンとアサツキの写真
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心の疲れは栄養不足?ビタミンB6で整える「食べるメンタルケア」実践ガイド

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ビタミンCで「食べるメンタルケア」★脳を洗う 副腎を癒す

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生まれた時から食品業界!心と体を元気にするのが生きがいです。
🍱 実家は街の小さな和食屋さんです。
🍎就職したのは大手スーパーの仕入れ部門。もちろん食品担当。
結婚で退職して、再就職したのが、食品輸入会社です。
👩食品業界で通算16年。
製造工程チェックや食品表示関連、クレーム対応関連などで心も体も鍛えられました。
✅ この間に、会社の研修制度で消費生活アドバイザー、メンタルヘルスマネジメント資格を取得。

🌈 メンタルヘルスは、たぶん、ライフワークになるだろうって思っています。
心とキャリア どちらも整う!
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