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“セロトニン”という言葉を知ったことでした。
ある、メンタルクリニックのホームページを作らせていただいたときのことです。
うつ病の薬の説明文を依頼されたのですが、その薬のほとんどが脳内にセロトニンを増やす薬でした。
セロトニンって、すごいかも！と思い始めたのです。
セロトニンってなんだか難しそうに聞こえるけれど、
実は日常のちょっとした気分の波にも関わっている存在です。
知れば知るほど面白い、もっと知りたいといろいろなことを調べるうちに、マインドフルネスに行きつきました。
うつに、つかまる前にセロトニンを増やす方法を実践していったら、ストレスに負けずに、「心も体も晴れ気分」で暮らせるんじゃない？
このブログでは、治療の話ではなく、日々のセルフケアとしてできることを、こぼれ話のようにゆるく書いていきます。
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2142511my@gmail.com
