セロトニンは、幸せホルモン と呼ばれる神経伝達物質です。ストレスホルモンを抑えて穏やかな気分にしてくれます。セロトニンを増やす方法をうまく生活習慣に取り込んで、ストレスに負けない生活を送りましょう。 目次1 🌞 セロトニ … 続きを読む セロトニンを増やす方法（食事・運動・生活習慣）心を整える完全ガイド