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心と体の関係
健康で美しく過ごすためには栄養が必要だということを現代人はよくしっています。そのため世界中で、さまざまな健康食品があふれています。
ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの基本的な栄養素はもちろんのこと、抗酸化物質、アンチエイジング成分など、特殊な効果を期待するサプリメントは数限りなく次から次へ現れます。
では心の健康を守るときにはどうでしょうか？
心の不調には栄養は無関係なものなんでしょうか？
よく、「心身ともに」という言葉が使われます。心と体と両方という意味です。でも、現実的に考えると、心は体の一部です。現実に何かを思ったり考えたるしているのは脳なのです。心は体の一部分です。
それなら、栄養バランスのいい食事をすると心も健康にできるはずです。心の調子が悪いなと感じたとき、食事やサプリメントである程度調整することが可能なはずなのです。
心も体も晴れ気分！body and heart sunnyday!
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